Course à pied – mercredi 29/01
3 février 2020
PPG – Vendredi 14/02
7 février 2020

Course à pied – mercredi 12/02

Course à pied animée Julien et Jean Max

Echauffement:

  • Échauffement en 2 groupes de niveaux : 15′
  • 10’gamme athlé tous ensemble

Corps de séance:

  • Travail à allure objectif 10k ou21k à définir en fonction du test du 15/01/2020