Organisation et Coaches
Nos entrainements hebdomadaires
| LUNDI | MERCREDI | VENDREDI | DIMANCHE | |
|---|---|---|---|---|
| SEANCE | Marcheurs Avec Coach 2 groupes | Coureurs Avec Coach 2 groupes | Marcheurs & Coureurs PPG | Coureurs |
| RdV Durée | 18h30 1h30 | 18h45 1h30 | 18h45 1h00 | 09h00 1h30 |
| LIEU | Selon le programme | Mairie de Metz-Tessy | Salle gymnique de l’école de Metz-Tessy | Mairie d'Epagny sur WatsApp |
Nos Coaches
Course a pied - Julien Planaz
Né le 06 juin 1992 à Albertville en Savoie. Passionné par le sport et la montagne depuis mon plus jeune âge, je la pratique en courant et en skiant. Je me suis intéressé très tôt à la science de l'entrainement pour comprendre et développer mes capacités. Fondu de sport de montagne, j'ai réalisé mes premières compétitions en Trail Running en 2011 après avoir longtemps joué au football au niveau régional.
Je suis titulaire d'une licence STAPS (Science et Technique des Activités Physiques et Sportives) mention altitude, entrainement et performance. J'ai passé mes 3 années d’études dans la plus haute université de france, à Font Romeu, dans les Pyrénées. C'est le lieu parfait pour les sports d'endurance. D'ailleurs, de nombreux athlètes élites profitent du CREPS (Centre de Ressources, d'Expertises et de Performance Sportive) de Font Romeu.
J'ai également pu développer mes compétences sur la Biologie et la physiologie du corps grâce à une licence de Biologie, Biochimie et Biotechnologie à l’ESTBB Lyon (Ecole Supérieur de Technicien de Laboratoire Biochimie Biologie et Biotechnologie).
La validation de ma licence STAPS Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive en Altitude m’a permis d’acquérir des compétences dans divers domaines:
- Connaissances approfondies en physiologie, traumatologie, bioénergétique, nutrition
- Encadrement des activités sportives de loisirs dans de nombreux sports (trail, athlétisme, cyclisme, ski de fond skating, ski Alpinisme)
- Développements spécifiques des qualités propres à chaque sport (planification, développement de filière énergétique, qualités musculaires et outils d’évaluations)
- Réalisation d'un mémoire sur l'influence de la pente dans le choix marche/course.
- Certification sur le travail à la Puissance STRYD.
Principaux résultats sportifs:
10km : 35'40"
KV : 43'40 à Manigod
1ère place sur la Romeufontaine
7ème place Courchevel Xtrail 33km
2ème sur l'Eco Trail Praz de Lys Sommand
Marche Nordique - Patrick Baladié
Patrick Baladié
Ancien formateur de l'Ecole Militaire de Haute Montagne de Chamonix, j'ai passé plus de 20 ans dans les Chasseurs Alpins. SPORTIF POLYVALENT, je pratique de nombreux sports de montagne (escalade, alpinisme, ski de montagne ou ski alpinisme). J'ai également pratiqué la course à pied en compétition, du cross court à l'Ultra Trail. Mon expérience sportive, associée à mon DIPLÔME D’ÉTAT D'ACCOMPAGNATEUR EN MONTAGNE me permet aujourd'hui d'intervenir comme coach dans différentes disciplines. Organisateur d’événements grand public de MARCHE NORDIQUE dans un passé professionnel très récent (Euro Nordic Walk Vercors, NordicWalkin'Lyon), j'ai découvert une discipline particulièrement intéressante pour un public désirant avoir UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE COMPLÈTE non traumatisante. Mes SÉANCES D’ENTRAINEMENT commencent toujours par un ÉCHAUFFEMENT et se concluent par un temps de RELAXATION. Dans le CONTENU, je m'attache toujours varier la THÉMATIQUE COLLECTIVE : renforcement musculaire, exercices d'améliorations techniques, bien-être, posture-gainage, travail d'alternance d'allure (pour les groupes expérimentés). Sur le plan INDIVIDUEL, je prends le soin d'apporter des CONSEILS TECHNIQUES afin que chacun progresse au niveau du geste et de la posture. Au final, mes séances de MARCHE NORDIQUE se veulent CONVIVIALES et permettent également de DÉCOUVRIR DE NOUVEAUX SENTIERS sur le bassin annécien.
Marche Nordique - Bruno Mollaret
Bruno Mollaret
Accompagnateur en Montagne, animateur de Course d’Orientation et coach de Marche Nordique Après de nombreuses années à travailler dans l’industrie, au sein de la société Salomon à Pringy, j’exerce maintenant le métier d’accompagnateur en montagne depuis juin 2018. Tout est bon dans la montagne ! J’aime la parcourir en toutes saisons en faisant partager ma passion, en progressant tranquillement avec des anciens, en jouant avec des enfants lors de sorties raquettes, en courant, en flânant, en admirant un lis martagon ou en cherchant des balises avec les jeunes de l’école de course d’orientation. Passionné de montagne bien sûr, mais également de sports « à bâtons », le ski de fond, le ski de randonnée, le trail, c’est tout naturellement que je suis devenu coach de marche nordique. La marche nordique est un sport complet, accessible et qui se pratique dans des environnements variés, en montagne, en ville, à la campagne. J’aime également toujours mettre un dossard, que ce soit en trail pour la montée à la tournette, en ski-alpinisme pour la fameuse Pierra Menta, en ski de fond pour le marathon des Glières. Je pratique régulièrement la course d’orientation au sein du club d’Annecy, Annecy Sports Orientation. Mes montagnes préférées : la Tournette et le Parmelan.
Accompagnateur en Montagne, animateur de Course d’Orientation et coach de Marche Nordique Après de nombreuses années à travailler dans l’industrie, au sein de la société Salomon à Pringy, j’exerce maintenant le métier d’accompagnateur en montagne depuis juin 2018. Tout est bon dans la montagne ! J’aime la parcourir en toutes saisons en faisant partager ma passion, en progressant tranquillement avec des anciens, en jouant avec des enfants lors de sorties raquettes, en courant, en flânant, en admirant un lis martagon ou en cherchant des balises avec les jeunes de l’école de course d’orientation. Passionné de montagne bien sûr, mais également de sports « à bâtons », le ski de fond, le ski de randonnée, le trail, c’est tout naturellement que je suis devenu coach de marche nordique. La marche nordique est un sport complet, accessible et qui se pratique dans des environnements variés, en montagne, en ville, à la campagne. J’aime également toujours mettre un dossard, que ce soit en trail pour la montée à la tournette, en ski-alpinisme pour la fameuse Pierra Menta, en ski de fond pour le marathon des Glières. Je pratique régulièrement la course d’orientation au sein du club d’Annecy, Annecy Sports Orientation. Mes montagnes préférées : la Tournette et le Parmelan.
Marche Nordique - Fabien Vigné
Fabien Vigné
Originaire d’Annecy en Haute-Savoie, j’habite à Thorens-Glières, j’ai 43 ans et suivi des études Forestières. J’ai commencé à travailler en tant que technicien sur la Haute-Savoie en 2000 tout de suite après les tempêtes de 1999.
Passionné par la Montagne et le sport en général, avec ce métier d’accompagnateur montagne je garde le même fil conducteur.
Une passion toute particulière pour les endroits naturels, montagnards et forestiers qui sont ressource de faune et flore exceptionnels. J’aime aborder la montagne par des faces inhabituelles et sauvages le plus souvent en hors sentier quand cela est possible.
J’aime transmettre cette passion et partager des moments souvent uniques et riches en groupe.
Sportif dans l’âme depuis longtemps avec une bonne expérience dans le domaine du trail et du Triathlon longue distance. J’ai terminé 3 fois l’Ultra trail du Mt Blanc, 10 fois la Maxi-Race (tour du lac d’Annecy), et de nombreux autres trails en France ainsi que deux Triathlon format Iron man (ALPS MAN, EMBRUNMAN).
Créateur et Directeur de course du trail des Glières de 2010 à 2016 (74-THORENS-GLIERES).
J’ai hâte de passer des moments magiques avec vous au cœur même de cette nature qui est la plus belle chose que l’homme puisse contempler avec humilité.