Course à pied – mercredi 24/11
8 novembre 2021
Course à pied – mercredi 08/12
8 novembre 2021

Course à pied – mercredi 01/12

Course à pied

Frontale obligatoire

Séance:

Echauffement 15mn

Travail : Confirmation test VMA: Test5’30″@VMA + sortie en endurance avec quelques accélérations

Retour en mode calme