Course à pied – mercredi 08/12
8 novembre 2021
PPG – Vendredi 19/11
16 novembre 2021

Course à pied – mercredi 15/12

Course à pied

Frontale obligatoire

Séance:

Echauffement 15mn

Travail : Sortie longue 1h20 (chaussure trail)

Retour en mode calme