Course à pied – Mercredi 30/03
28 février 2022
Marche nordique – lundi 21/03
2 mars 2022

Course à pied – Mercredi 06/04

Course à pied

Frontale obligatoire

Séance:

Echauffement 15mn

Travail en côte: 3×3′ en PMA / Redescente …. Pliométrie 8′

Chaussures de trail