Course à pied – Mercredi 30/03
28 février 2022Marche nordique – lundi 21/03
2 mars 2022Course à pied – Mercredi 06/04
Course à pied
Frontale obligatoire
Séance:
Echauffement 15mn
Travail en côte: 3×3′ en PMA / Redescente …. Pliométrie 8′
Chaussures de trail