Course libre – Dimanche 29/01
25 décembre 2022
Course à pied – Mercredi 01/02
22 janvier 2023

Marche nordique – Lundi 30/01

Marche Nordique

—- EAU —- FRONTALE

Niveau1: Bruno

Niveau2: Fabien

Parcours: Cran —– Le Long du Thiou

Travail Cardio : Fractionné / changement d’allure