A.G. – Vendredi 18/11
31 octobre 2022
Marche nordique – Lundi 21/11
5 novembre 2022

Marche nordique – Lundi 14/11

Marche Nordique

—- EAU —- FRONTALE

Niveau1: Bruno

Parcours: Veyrier / Talabar …

Séance dénivelé – travail montée – poussée simultanée 3 temps – 200mD+

Niveau2: Fabien

Parcours: Bord du Lac …

Travail technique – renforcement musculaire – variations cardio