Course à pied – Mercredi 09/03
25 février 2022PPG – Vendredi 04/03
25 février 2022Course à pied – Mercredi 16/03
Course à pied
Frontale obligatoire
Séance:
Echauffement 15mn
Travail en côte: 2x3x2′ en PMA , récup en redescente 3′ …. Pliométrie 8′
Chaussures de trail