Marche nordique – lundi 14/03
25 février 2022
Course à pied – Mercredi 09/03
25 février 2022

Course à pied – Mercredi 02/03

Course à pied

Frontale obligatoire

Séance:

Echauffement 15mn

Travail en côte: 4×2′ en PMA / Redescente …. Pliométrie 8′

Chaussures de trail