Marche nordique – lundi 14/03
25 février 2022Course à pied – Mercredi 09/03
25 février 2022Course à pied – Mercredi 02/03
Course à pied
Frontale obligatoire
Séance:
Echauffement 15mn
Travail en côte: 4×2′ en PMA / Redescente …. Pliométrie 8′
Chaussures de trail