Marche nordique – Lundi 13/11
2 novembre 2023
Course libre – Dimanche 03/12
27 novembre 2023

Course à pied – Mercredi 29/11

Course à pied

—- EAU —- FRONTALE

Séquence de: 10’/7’/5’/3’/1′ avec variations d’allures Z4 et Z5