Equipement:
-chaussures et vêtements adaptés à la météo
-lampe frontale!!!
Groupes:
=>> Mélanie Groupe 1 Patrick et Bruno Groupe 2
=>> Groupe 1: Parcours sur Metz-Tessy
Rotation épaules et pleine conscience
=>> Groupe 2; Parcours Tessy-Promery- Le Marquisat
Renforcement musculaire haut+bas du corps + technique MN