Marche nordique – lundi 28/10
26 octobre 2019PPG – Vendredi 01/11
26 octobre 2019
Course à pied – Pas de coach(Vacances scolaires)
Echauffement:
- Echauffement en 2 groupes de niveaux : 15′
- 10’gamme athlé tous ensemble
Corps de séance:
- Fractionné en côte
- Retour point de départ pour 10′ de gainage