Marche nordique – lundi 07/10
6 octobre 2019PPG – Vendredi 11/10
6 octobre 2019Course à pied – mercredi 09/10
Course à pied – Julien / Jean Max
Echauffement:
- Echauffement en 2 groupes de niveaux : 15′
- 10’gamme athlé tous ensemble
Corps de séance:
- Test VMA
- Retour point de départ pour 10′ de gainage