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Course à pied – mercredi 18/12
Course libre – Dimanche 15/12
6 décembre 2019
Marche nordique – lundi 16/12
13 décembre 2019
Course à pied – mercredi 18/12
Course à pied – Julien et Jean Max
Echauffement:
Échauffement en 2 groupes de niveaux : 15′
10’gamme athlé tous ensemble
Corps de séance:
séance test seuil + VMA