Course libre – Dimanche 15/12
6 décembre 2019Marche nordique – lundi 16/12
13 décembre 2019Course à pied – mercredi 18/12
Course à pied – Julien et Jean Max
Echauffement:
- Échauffement en 2 groupes de niveaux : 15′
- 10’gamme athlé tous ensemble
Corps de séance:
- séance test seuil + VMA