Course libre – Dimanche 09/01
2 janvier 2022
PPG – Vendredi 14/01
8 janvier 2022

Course à pied – Mercredi 12/01

Course à pied

Frontale obligatoire

Séance:

Echauffement 15mn + Games

Travail : VMA long: (2′ avec repos 1′) x4

Galette offerte par Le Bureau en fin de séance