Course libre – Dimanche 16/01
8 janvier 2022
PPG – Vendredi 21/01
9 janvier 2022

Course à pied – Mercredi 19/01

Course à pied

Frontale obligatoire

Séance:

Echauffement 15mn + Games

Travail : Seuil long 2×10′ avec 3’30″de récup.