Course libre – Dimanche 16/01
8 janvier 2022PPG – Vendredi 21/01
9 janvier 2022Course à pied – Mercredi 19/01
Course à pied
Frontale obligatoire
Séance:
Echauffement 15mn + Games
Travail : Seuil long 2×10′ avec 3’30″de récup.
Frontale obligatoire
Séance:
Echauffement 15mn + Games
Travail : Seuil long 2×10′ avec 3’30″de récup.