Marche nordique – lundi 13/01
10 janvier 2020
PPG – Vendredi 17/01
10 janvier 2020

Course à pied – mercredi 15/01

Course à pied – Julien et Jean Max

Echauffement:

  • Échauffement en 2 groupes de niveaux : 15′
  • 10’gamme athlé tous ensemble

Corps de séance:

  • TEST: Vitesse au seuil